W tej sekcji omówię, w jaki sposób terapia masażem może pomóc w promowaniu lepszego snu.
Masaże to rodzaj zabiegu terapeutycznego, który wykorzystuje dłonie, palce i przedramiona do manipulacji mięśniami i innymi tkankami ciała. Może to również obejmować stosowanie olejków lub balsamów, a także leczenie ciepłem lub zimnem. Manipulowanie lub ugniatanie tkanki mięśniowej za pomocą różnych rodzajów uderzeń praktycznych w celach terapeutycznych, takich jak złagodzenie bólu i napięcia w ciele.
Udowodniono, że terapia masażem poprawia krążenie krwi, zmniejsza poziom stresu i promuje lepszy sen.
Nie znaleziono wyników w tej kategorii