Masaże mogą zmniejszyć napięcie mięśni, zwiększyć krążenie krwi i uwolnić endorfiny, aby pomóc organizmowi w walce ze stresem. Masaże to doskonały sposób na odstresowanie i relaks.
Masażysta używa swoich dłoni, przedramion, łokci lub stóp do wywierania nacisku na układ mięśniowy klienta. Może to obejmować rozciąganie lub wywieranie nacisku dłońmi, przedramionami, łokciami lub stopami terapeuty.