Masaż to rodzaj fizjoterapii, która pomaga złagodzić ból poprzez ucisk wzdłuż linii napięcia ciała. Może być ręczny lub wymagać użycia ciepła, zimna, wody, powietrza lub ciężaru.
Terapia masażu opiera się na założeniu, że ciało ma system nerwów i mięśni, które są połączone ze sobą w misterną sieć. Masowanie mięśni pomaga im się zrelaksować i wspomaga krążenie w tych obszarach. I chociaż nie jest jasne, w jaki sposób masaż zmniejsza ból i stres, prawdopodobnie stymulacja tych „punktów wyzwalających” przerywa sygnały i wiadomości bólowe w ośrodkowym układzie nerwowym, co z kolei poprawia krążenie w tych obszarach.
Istnieją różne rodzaje technik masażu praktykowanych na całym świecie; w każdym typie istnieje wiele odmian. Wariacje obejmują masaż szwedzki, masaż tkanek głębokich.