Masaż to manipulacja mięśniami i innymi miękkimi tkankami ciała, głównie poprzez pocieranie. Masaż jest rodzajem terapii manualnej, może być wykonywany w celu poprawy krążenia, zmniejszenia stresu i łagodzenia bólu mięśni.
Istnieje wiele różnych rodzajów technik masażu, które można zastosować na osobie. Masaż leczniczy różni się od masażu relaksacyjnego tym, że jest przeznaczony do leczenia bólu lub stresu w ciele poprzez manipulowanie punktami nacisku w ciele i rozciąganie mięśni. Ten rodzaj masażu jest często wykonywany zarówno przez lekarzy, jak i fizjoterapeutów. Może być również stosowany przed lub po wysiłku fizycznym, aby zwiększyć zakres ruchu i zapobiec kontuzjom.
Szwedzka terapia masażem Szwedzkie masaże są zazwyczaj wykonywane z lekkim lub średnim naciskiem i mogą pomóc złagodzić przewlekły ból.