Masaż może być leczniczy lub relaksujący. Jest stosowany jako sposób na promowanie dobrego zdrowia poprzez stymulację uwalniania endorfin i serotoniny. Masaż może być również bardzo zmysłowym przeżyciem.
Niektóre formy masażu obejmują techniki masażu szwedzkiego, głębokiego i tajskiego. Terapeuta może również użyć rozgrzanych kamieni lub oleju, aby złagodzić napięcie mięśni i ból. Niektórzy ludzie poddają się masażom w celu zmniejszenia objawów stresu, takich jak bóle głowy, niepokój, bezsenność i depresja.
Sesja trwa zwykle około godziny i składa się z lekkiego głaskania i ugniatania z bardziej intensywnym naciskiem na napięte punkty mięśni; możesz mieć zabieg na plecy, szyję, nogi lub stopy
Niektóre osoby mogą odczuwać ból po sesji. Jest to normalne, ponieważ mięśnie są rozciągnięte.