Masaż jest bardzo starą techniką, która służy do zmniejszania stresu w ciele, uwalniania napięcia i przywracania zdrowia poprzez wywieranie nacisku i manipulowanie mięśniami ciała.
Masażer jest używany od wieków do łagodzenia napięcia mięśni, leczenia kontuzji, poprawy krążenia, rozluźnienia napiętych mięśni, zmniejszenia odczuwania bólu i poprawy elastyczności.
Proces masażu wymaga użycia rąk lub innych części ciała.
Może to obejmować ugniatanie lub pocieranie części ciała rękami lub biodrami; pchanie lub ciągnięcie kończyn w pełnym zakresie ruchu; naciskanie na punkty refleksyjne; rozciąganie mięśni; wypracowanie węzłów w tkance mięśniowej.
Nie znaleziono wyników w tej kategorii