Masaże to świetny sposób na relaks i odstresowanie. Stwierdzono, że masaże zmniejszają niepokój, poprawiają jakość snu i zmniejszają przewlekły stres. Mogą również pomóc w leczeniu bólu, astmie i fibromialgii.
Istnieją 4 różne rodzaje masaży: masaż szwedzki (technika delikatnego masażu), shiatsu (techniki uciskowe), masaż tkanek głębokich (połączenie technik uciskowych) oraz masaż tajski (skupienie się na liniach energetycznych ciała).
Nie znaleziono wyników w tej kategorii