Masaż to jeden z najpopularniejszych sposobów na relaks i odstresowanie. Terapia masażu przed lub po treningu może również zwiększyć elastyczność. Masaże są bardzo korzystne w łagodzeniu bólu, stanów zapalnych, a nawet problemów emocjonalnych, takich jak lęk. Masaż może być tak prosty, jak leżenie na stole z praktyczną pracą terapeuty lub może być dogłębnym doświadczeniem z użyciem gorących kamieni, olejków i nie tylko.
Nie znaleziono wyników w tej kategorii