Masaż to manualna manipulacja powierzchownymi tkankami mięśni i stawów. Masaże są wykorzystywane do różnych celów, w tym do relaksacji i leczenia bólu; działają poprzez zmniejszenie poziomu kortyzolu powodującego stres w organizmie.
Masaże są często podzielone na różne rodzaje. „Masaż szwedzki” jest przede wszystkim relaksacyjny, natomiast „masaż tkanek głębokich” skupia się na większych grupach mięśniowych i głębszych warstwach tkanki mięśniowej.
Nie znaleziono wyników w tej kategorii