Wpływ terapii masażu zyskał na sile w ciągu ostatnich kilku dekad. Z perspektywy profilaktyki i dobrego samopoczucia, aż po leczenie chorób, coraz więcej osób skłania się ku korzyściom płynącym z masaży.
Dowody mówią nam, że osoby, które poddają się leczeniu, często zgłaszają, że czują się bardziej zrelaksowane i mają zmniejszony niepokój, niższy poziom depresji i wyższą satysfakcję z pracy. Z kolei pozytywne uczucia wiążą się ze zwiększonym poczuciem upodmiotowienia i silniejszym poczuciem wsparcia społecznego.
Masaż jest popularny, ponieważ może pomóc w: łagodzeniu stresu (np. obniżaniu poziomu kortyzolu), zapobieganiu przewlekłym chorobom poprzez zapewnienie ochrony antyoksydacyjnej, wspomaganie napięcia po treningu, uspokojenie umysłu i ciała w spowolnienie; ulga w bólu nowotworowym.
Istnieją małe badania, które pokazują, że nawet wykonanie jednego masażu obniża poziom cukru we krwi.