Masaż to manipulacja powierzchownymi i głębokimi warstwami mięśni i tkanki łącznej. Masaże są bardzo popularne w dzisiejszym społeczeństwie i wiele osób regularnie odwiedza masażystę.
Istnieją dwie formy masażu: masaż szwedzki i masaż tkanek głębokich.
Szwedzka technika opiera się na pięciu różnych uderzeniach, które są bezpośrednie lub efleurage, petrissage, tapotement, tarcie lub wibracje oraz ugniatanie. Pięć uderzeń działa na poprawę krążenia w ciele; uwolnić napięcie mięśni; rozluźnić układ nerwowy; stymulować narządy do prawidłowego funkcjonowania; uwalniają endorfiny pomagające organizmowi w utrzymaniu homeostazy; i przywrócić równowagę fizyczną.
Technika masażu głębokich tkanek skupia się na głębszych warstwach mięśni i tkanek niż masaż szwedzki.